홈트레이닝1 제니(제니키키키키) 다이어트 비결 공개! 1. 제니의 다이어트 비결 공개 제니의 다이어트 비결은 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식습관에 있다. 매일 일정한 시간에 유산소 운동을 실시하여 신체 활동량을 높이고, 건강한 식단을 유지함으로써 적정 체중을 유지하고 있다. 또한, 물을 충분히 마시고 무리한 다이어트나 급격한 식이 변화를 지양하며, 건강을 최우선에 두고 있는 모습이다. 제니는 단기적인 다이어트가 아닌 꾸준한 노력과 생활습관의 변화를 통해 건강한 몸매를 유지하고 있다. 2. 제니의 식단 일지 제니의 식단 일지 아침: 요거트와 견과류 믹스, 바나나 한 개 점심: 그린 샐러드와 닭가슴살 샐러드, 오리엔탈 드레싱 간식: 사과 한 개와 아몬드 저녁: 굴소스로 볶은 채소와 새우, 현미밥 한 공기 간식: 그릭 요거트와 블루베리 *하루 칼로리 섭취량: 15.. 2024. 3. 31. 이전 1 다음