인지기능1 기억력 향상에 도움을 주는 음식 - 최고의 10가지 선택지 1. 강력히 기억력의 향상에 기여하는 식물성 식품 - 아보카도: 아보카도에는 건강한 지방과 비타민 E가 풍부하게 들어있어 뇌 기능을 향상시키고 기억력을 강화하는 데 도움이 됩니다. - 블루베리: 블루베리는 항산화 작용이 뛰어나며, 뇌 기능을 개선하는 데 도움을 주는 항산화물질과 비타민 C가 풍부하게 들어있습니다. - 녹차: 녹차에는 카페인과 L-테아닌이 풍부하게 포함되어 있어 집중력을 향상시키고 뇌 활동을 지속적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. - 호두: 호두에는 오메가-3 지방산과 비타민 E가 풍부하게 들어있어 뇌 건강을 향상시키고 기억력을 강화하는 데 도움이 됩니다. - 파인애플: 파인애플에는 불포화 지방과 비타민 B1, B6, C, 요오드, 망간 등이 풍부하게 들어있어 뇌 기능을 활성화시키고 기억력.. 2024. 2. 8. 이전 1 다음