월경통증1 생리통 완화를 위한 지압법과 효과적인 방법들 - 생리통 완화를 위한 지압법 소개 생리통을 완화하기 위한 지압법에는 다양한 방법이 있지만, 일반적으로 다음과 같은 지압 포인트가 효과적입니다. 1. 하복부 지압: 손가락을 이용해 배꼽 아래쪽 중앙을 가볍게 누르면 생리통을 완화할 수 있습니다. 이 지압은 장기의 기능을 활성화시켜 생리통을 완화하는 효과가 있습니다. 2. 요골 신경 지압: 허리 위쪽에서 엉덩이 근처 약간 옆쪽에 있는 요골 신경 부위를 지압하면 생리통을 완화할 수 있습니다. 이 신경은 생식기관과 관련이 깊어 생리통 완화에 도움이 됩니다. 3. 손목 지압: 손목 부분에 있는 삼림경(心髄經)이라는 지압 포인트를 지압하면 생리통을 완화할 수 있습니다. 손목 부분을 부드럽게 마사지하거나 손가락으로 가볍게 누르는 것으로 충분히 효과를 볼 수 있습니다.. 2024. 3. 8. 이전 1 다음