심리상담2 회복의 힘: 스트레스와 트라우마에서 벗어나는 방법 - 회복의 이해 - 스트레스의 영향 스트레스는 일상 생활에서 누구에게나 발생할 수 있는 자연스러운 반응이다. 그러나 지속적인 스트레스는 개인의 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다. 스트레스가 쌓이면 흔히 불안, 우울증, 그리고 다양한 신체적 증상을 유발할 수 있다.스트레스는 심혈관 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 스트레스 호르몬이 증가하면 혈압 상승, 심장박동수 증가 등의 문제가 발생할 수 있으며, 이는 시간이 지남에 따라 심혈관 질환의 위험을 높인다.또한, 스트레스는 면역 체계에도 부정적인 영향을 미친다. 스트레스가 과도할 경우 면역 기능이 저하되어 감염이나 질병에 대한 저항력이 떨어질 수 있다. 이로 인해 일상적인 감기부터 시작해 더 심각한 건강 문제까지 발생할 위험이 커진다... 2025. 1. 25. 아직도 끝나지 않은 사랑 - 그 이유와 해결 방법 1. 이유 사랑이 끝나지 않는 이유는 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있어요. 어떤 사람은 지난 기억에 매료되어 과거를 떠날 수 없는 경우도 있고, 또 다른 사람은 상대방에 대한 강한 감情을 떠날 수 없어서라는 경우도 있을 수 있어요. 더불어, 두 사람 사이의 의사 소통이 부족해 생기는 오해나 불화로 인해 사랑이 끝나지 않을 수도 있어요. 이 밖에도, 자존감 문제, 두려움, 혼란된 감정 등 다양한 이유로 사랑이 끝나지 않을 수 있어요. 2. 감정의 변화 사랑은 때로는 뜨거운 열정으로 시작되지만, 시간이 흐르면서 서서히 변화할 수 있습니다. 처음에는 새로운 호기심과 흥분으로 가득 차 있던 사랑도, 서로를 더 깊이 알게 되면서 안정된 깊은 애정으로 변화할 수 있습니다. 하지만 이러한 감정의 변화는 때로는 혼.. 2024. 3. 5. 이전 1 다음