복용방법1 산 크레아틴 디시 - 효과, 복용 방법, 부작용 1. 크레아틴 디시의 효과 산 크레아틴 디시의 효과는 근육 성장 및 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 근육 내 크레아틴 수치를 증가시켜 근력 향상과 근육의 에너지 생성에 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한 피로도 감소와 근육 회복을 촉진하는 효과도 있어 운동 성과 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 이유로 운동 선수나 보디빌더들 사이에 널리 사용되고 있습니다. 2. 크레아틴 디시의 복용 방법 크레아틴 디시의 복용 방법은 매우 중요합니다. 보통 크레아틴 디시는 일반적으로 특별한 적응기 없이 원하는 시간에 복용이 가능합니다. 클레어아틴 디시는 일반적으로 미리 물에 녹여 섭취하는 것이 일반적입니다. 하지만 복용 방법은 개인 별로 상이할 수 있습니다. 보통 3g에서 6g 사이의 양을 하루 1~2회 복.. 2024. 5. 24. 이전 1 다음